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今は健康に暮らしていますが、以前は便秘になって苦しみました。

薬からはじめお茶を試し、最後には効果的な食事法までたどりつくことができました。

巷では様々な方法が紹介されており、何が効果があって何が効果が無いのかわかりずらいですよね?

私もそんな一人でした。

結局は自分が治りたいと言う意志が大切で、あとは調べてみることが大切なんだなと痛感しています。

調べると言っても、インターネット上では商売を目的で発信している人もいれば、良い体験を共有したいと思い発信している人もいて確かに難しいことは事実です。

これは本でも一緒のことで、純粋に知識を広めたくて出版している人もいれば、売れればよいと言う考えで出版している人もいます。

大切なのは自分の選別目を鍛え、これが本当か?これは事実か?ということをしっかり考えないとなかなか本当の情報までたどりつくのは難しいのではないか?と思っています。

そんな私でもまずは一歩踏み出すことから始め、自分で調べることで前に進むことができました。

皆さんもまずは自分で調べてみるという行動から始めてみませんか?

きっと、あなたに合った方法にであうことができると思います。

便秘を解消するのにあたり基本的なことは、食事、運動、習慣ですので皆さまも自分にあった方法を見つけてくださいね。

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