便秘茶を使ってみました

さすがにこのままではいけないと思い薬以外の方法を考えようと思いました。

色々探すと種類がすごくあってどれが良いのか悪いのかわかりません。

ローズマリーだの、タンポポだの、ショウガだの、抹茶だの、黒豆だのたくさんあってわかりません。

とにかく必死な思いだったのでかたっぱしから試してみました。

センナ茶などもあったのですが、これって下剤の成分だったようで副作用も一緒とのことでした。

でもどれも最初は調子が良くなるのですが、それは水を多く飲むからだなと思いました。

水は便秘に良いみたいでお腹の力を活発にするようです。

結局、お茶も飲んで便秘薬も使ってみたいな感じで払うお金が増えただけなのかなと思いました。

次から次にと新商品がでてきましたがこれといったものはありませんでした。

お茶を飲むこと自体は良い事ですが、便秘に効くかどうかは結局のところわかりません。

やはり便秘に良い食べ物を知ってからにしようと思い色々調べることにしました。

便秘の原因にはやはり食べる量がすくなくてなったケースやトイレへ行くことを我慢している内になってしまうケースがあるようで、とりあえずは生活習慣を改善することをしました。

トイレは我慢しない、朝食も食べて、水もたくさん飲むようにする。

そして、便秘に良い食べ物を調べて良さそうなものを食べるようにしました。

下剤の依存症から脱出して普段の食べ物で解消するようにしたいと思うようになったのです。